きのこ発見
今朝、遊歩道で見つけた「きのこ」
やたら大きくて美しいんですけど 食べられないかな！？
みるからに無理っぽい＾＾
携帯画像なので、ちょいピンぼけでした
ウォーキング
珍しく、朝歩いた。
目覚めたらすぐに起きて、それなりに準備をし、
早朝歩く方がいいような気がする。
７時からだと徐々に暑くなって、日差しも強くなるしね。
良く見ると、遊歩道にも草花が咲いています。
カラスウリの花 来るのを待っていてくれました。
鷲ノ巣 ２日目
金曜日に引き続き 土曜日も鷲ノ巣。
この日は福山からも来られていて 賑やかでした。
１０本を目標に昼食まで５本をこなし、お昼の後５本
今回チムニーを２回登る。初めてのコース１本
お久しぶり～な凹角、西南右と２本。
久しぶりな凹角は難しかった。
早く登ることと、何とかフリーで登ろうとすることは相反しています。
それにしても暑かった。
梅雨が明けたら、いったいどうなるんでしょう。
むき出しの岩場のトレーニングは 熱したフライパンの上でしているようなもの。
水分補給と紫外線対策、無理をしない
今回は写真が撮れませんでした。
鷲ノ巣
腰痛になる前 ４月の鷲ノ巣の時 あらっ！
腰が・・・・
と思うときがあったり 確保をしているときハーネスの部分 腰に負担がかかってる・・・と感じることが多かった。
またベッドで横になったとき、腰がひどくだるかったり
腰が重くだるく、張った感じがしていたのです。
前兆があったのに何もしなかった。
初回の腰痛の時は痛みはひどかったものの 回復は早く ２ヶ月後には剣に登っています。およそ５年前。
今回は軽かったものの 回復が遅い・・・これも年齢のせいでしょうか。
やっと大丈夫かなと思えるような状態になったので、鷲ノ巣へ行ってみました。
間があくと怖い！
超ゆっくりペースで、恒例の３本を登ってお昼です。
今日は午前中のみ。随分腰が軽くなったように思います。
実際体重が減っているし ザックが肩に食い込んで痛かった(;д;)
良くなっても、それなりのトレーニングを実践しくてはね！
護国神社～操山自然休養林表口～三勲神社跡～安住院多宝塔往復
三咲花山公園
アジサイが波のように・・・・
今はアジサイが花盛り
春は桜、秋は紅葉
季節に応じて 山を花が、木が彩りを添えています。
なんとも広大な三咲町花山公園
山を登り 谷を渡り 花花・・・
花山の名前にふさわしい私設公園です。.
ヤマモモジャム
ジャムには目が無い私。
かそけき音さんのブログを見て ついにヤマモモジャムに挑戦。
山は気持ちがいいし、風も爽やか～♪
実は少し高い所にあるので あのてこの手を使って１キロほど採取しました。
誰かさんのVサイン付き(*´vﾟ*)ゞ
ほとんど完熟ですが 松脂のような匂いがきつい。
種取りの作業が面倒なんですよね。これを克服して できました♪
さて お味の方はどうでしょうか？
明日 パンにつけて食すのが楽しみです。
怒塚山
金甲山に向けて車を走らせる。
駐車場には、先日の火事の後立てられたと思われる、注意書き看板が。
登山開始９時３０分
操山はウォーキングの延長ですが 金甲山は山登りだと再認識。
途中火事にあった場所
よくこの程度で延焼をくいとめることができたと思います。山ではマナーを守りましょう。
急登に汗が流れる、息が切れる・・・
ところどころオカトラノオの涼しげな花が出迎えてくれました。
怒塚山に到着10：15 怒塚山からは大山が遠望できるらしい。
今日は残念ながら、かすんで全く見えず。
今日は無理せずここまで
下山は１１時で お昼までには帰宅できました。
操山
腰が悪くなって ３回目の操山です。
体力を付けるため もっと歩きたいと思っていたのですが
なかなか思うようになりません。
今日はマップを持って行ってなかったので 稜線コースを歩いた。
護国神社から沢田裏山古墳～八畳岩古墳～不動明王～ゴロゴロ太子の案内板まで
復路は丸山に降りてまた登る。
下山して見ると歩数計は６１００歩でした。
あまり歩いてないわね。┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～
八畳岩古墳 八畳程もあろうかと言う大岩が乗っていた。
操山は夏でも涼しい山歩きができます。
なぜって木陰が多いから。今 旗振台付近では「やまもも」が一杯落ちています。見事に熟れた実 残念ながら手が届きません。完熟したものは甘ずっぱく美味しい。
ジャムにするには種はどうするのかな？？
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