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お地蔵さま

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    一期一会 お地蔵様

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2005年10月16日 (日)

月見ながら 4+2キロ

今日は満月に近いような まぁるい形の良い月でした。
雲ひとつなく ぴかぴかに輝いていましたっけ。

東よりに見える 赤く大きな星は何かな?
どうも火星のようですね。

岡山市内は明るいので こんなにお天気が良くても
星は僅かしか見ることが出来ません。

四国の石鎚で見た星は 手が届きそうに近く感じ
正に満天の星。
でも 寒かった~。

ジョギング4キロ ウォーキング2キロ
腹筋15回 腕立て伏せ10回

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体力作り&ウォーキング」カテゴリの記事

コメント

頑張ってますね。
体力が付くとリズミカルな身のこなしでスイスイと歩けますよ。

体力付けられると怖い!!

こんなことしていて 体力付くのかしらと思うのですが
やってみないとわからないですよね。
早く行けと 鞭打たれないようにしたいから。(^^)

はじめまして。わたしも山が大好きで、先月立山に行ってきました。今度は剱岳と思っています。
体力づくりにジョギングや筋トレしてるんですね。すばらしいです。わたしもマイペースでがんばりたいと思います(~o~)

徐々に体力アップされているようですね^^V。沢でも山でもドンと来い・・・になりそうですね。かりんさんの記事を見ていて私も何かして体力の衰えをくい止めなくては・・・とあせってしまいますがおしりが重くてなかなか実行までは・・・^^;

ジョギングで体力作りですか。職場がデスクワークに異動となるので、これから私も何かで体力アップを図らねば。
しかし、ジョギングのやりすぎで膝の靱帯を伸ばしてしまった経験があるので、それはちょっと恐い。現在、MTBでの通勤を再開しようかなと考えています。冬が来る前に取り組んでおかないといけないですよね。

ふくろうさん 始めまして
コメント有難うございます。

立山に行かれたんですね。
剱岳は先月行きましたが 以前登った時より
穏やかな感じがしました。

体力つくりといっても マイペースなんですよ。
続くことが一番ですよね。
今日は腕立て伏せ 腹筋サボろうかと思ったのですが
励みになったので やっぱりしておこうかな?

赤ワインさん こんばんは~
いつも有難うございます。

こんなトレーニングで少しは体力付くのかしら?
まぁ しないよりいいですよね。(^^;
おし がんばろ~

コナさん こんばんは
自転車は腸腰筋にいいと聞いたので 私も目をつけているところです。
スポーツタイプのが欲しいな
でも きっと続かないような気がしますので・・・

少しづつ 無理なく走ってみますね。
実は足首が痛いんです(^^;

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