操山

護国神社～操山自然休養林表口～三勲神社跡～安住院多宝塔往復

明善寺跡地　～旗振り台　２０分休憩して２時間の行程

三咲花山公園

アジサイが波のように・・・・

今はアジサイが花盛り

春は桜、秋は紅葉

季節に応じて　山を花が、木が彩りを添えています。

なんとも広大な三咲町花山公園

山を登り　谷を渡り　花花・・・

花山の名前にふさわしい私設公園です。.

ヤマモモジャム

ジャムには目が無い私。

かそけき音さんのブログを見て　ついにヤマモモジャムに挑戦。

山は気持ちがいいし、風も爽やか～♪

実は少し高い所にあるので　あのてこの手を使って１キロほど採取しました。

誰かさんのVサイン付き(*´vﾟ*)ゞ

ほとんど完熟ですが　松脂のような匂いがきつい。

種取りの作業が面倒なんですよね。これを克服して　できました♪

さて　お味の方はどうでしょうか？

明日　パンにつけて食すのが楽しみです。

怒塚山

金甲山に向けて車を走らせる。

駐車場には、先日の火事の後立てられたと思われる、注意書き看板が。

登山開始９時３０分

操山はウォーキングの延長ですが　金甲山は山登りだと再認識。

途中火事にあった場所 　よくこの程度で延焼をくいとめることができたと思います。山ではマナーを守りましょう。

急登に汗が流れる、息が切れる・・・

ところどころオカトラノオの涼しげな花が出迎えてくれました。

怒塚山に到着10：15　　怒塚山からは大山が遠望できるらしい。

今日は残念ながら、かすんで全く見えず。

今日は無理せずここまで

下山は１１時で　お昼までには帰宅できました。

 

操山

腰が悪くなって　３回目の操山です。

体力を付けるため　もっと歩きたいと思っていたのですが　

なかなか思うようになりません。

今日はマップを持って行ってなかったので　稜線コースを歩いた。

護国神社から沢田裏山古墳～八畳岩古墳～不動明王～ゴロゴロ太子の案内板まで

復路は丸山に降りてまた登る。

下山して見ると歩数計は６１００歩でした。

あまり歩いてないわね。┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～

八畳岩古墳　八畳程もあろうかと言う大岩が乗っていた。

操山は夏でも涼しい山歩きができます。

なぜって木陰が多いから。今　旗振台付近では「やまもも」が一杯落ちています。見事に熟れた実　残念ながら手が届きません。完熟したものは甘ずっぱく美味しい。

ジャムにするには種はどうするのかな？？

大山

雪山以来の大山でした。

緑の絨毯が美しく、大山にも初夏の訪れです。。

随分緑が増えていたように思いますが？？

上部の崩落は以前と同じように進行中。

花はイワカガミなどは終わりに近づいているようでしたが

稜線近くはまだまだ　美しい形を保っていました。

それにしても　やはり歩かなくっちゃ駄目ね。

歩くだけでなく　山を登らないと息が切れます。

沢の平坦なところから登りにかかると　しんどくて度々足を止めました。

久しぶりに心臓に刺激を与えましたが、ずいぶん体がなまっているなぁと実感。

＊

帰って梅酒を飲んだら酔いが回ってしまって、そのまま寝てしまった。

朝目覚めると、背中が板になっていました(￣◆￣；)

クライミングも山も　楽しんで続けましょう。

ウォーキング、腹筋

腰痛対策として　毎日のウォーキングを

やっと２週間継続しました。

たった２週間ですがそれなりの効果がありました。

下垂していた内臓が、元の位置に戻った？

☆

今日のテレビで歩き方、腹筋の方法が放送されていて

なるほど～

腹筋は早くすると、腰を痛めるそうです。

足は直角に立てて、おへそが見える程度に上体を起こし７秒間静止。ゆっくり元に戻す。これを何度か続ける。

まどろっこしいけれど、これで治るのならたやすいことですね

でも継続しないと　すぐに元に戻るらしい(￣○￣;)!

鷲ノ巣

久しぶりのクライミングでした。腰の具合がまだ良くないので　腰痛ベルトを装着しての参加。

９時前には皆さん集合されていました。もう少し早く着かないとね・・・・

＊

今回は６名。　年長組（経験じゃなく年齢）３名でまず鷲ノ巣、トラバース　直登、でお昼となった。

午後から西南、チムニーを登って終了。

いつもは、いづれかのコースをトップで登らせていただくのですが

長引いている腰痛に配慮して　セカンド以降でのんびりクライミング。

少しでも間があくと　恐怖心がわきます。

これはきっと、いつまでも変わらないんでしょうね。

慣れても慎重に。

西南コース　二本目のピンがずっと左に打ちかえてあった。

チムニーの時間短縮、簡単に抜ける方法を模索していますが

なかなかねー

あそこの部分だけ、庭に置いてもらえんじゃろうか？なんて思ったりします。

まぁ焦ることも無いでしょう。

自分のペースで登ればいいと思うようになりました。

土曜日

今週は土曜日しか出られませんでした。

日曜日は町内の川掃除の日です。

知らずにすっぽかしたのならいいのですが　知っていて出ないわけにはいかない。

今日　先に行って神社ででも夜を明かそうかと思っていたのですが・・・

行きたかった 。.

☆

振り返ると、介護をしていた時は考える暇もなく

ただただ必死で、日々の予定を消化していたように思う。

姑が亡くなる前後の３年間は、仕事も減らそうと思い悩む日が続いたが

辞めなくて本当に良かったと思う。

ここ数か月　やっと朝の目覚めも良くなって

闘病生活が長くてつらかっただろう義母への想いから

解放されたのだろうと思う。

ふと気がつくと　沢山のクライミングギア

良く考えると、今まで会に入ってクライミングしかしてこなかったからね。

一つ一つの道具に、思い出がいっぱい詰まっている。

さてさて　これからどうするか、どうしたいのかと

自分と向き合ってみるのもいいかもしれないね。

その前に　体調管理をしっかりしないと何もできないと実感。

次々と故障が出てきて　治る暇がない。

今日は暇になったので　ちょっとつぶやいてみました