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お地蔵さま

  • P6110063
    一期一会 お地蔵様

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2009年7月 3日 (金)

鷲ノ巣

腰痛になる前 4月の鷲ノ巣の時 あらっ!

腰が・・・・

と思うときがあったり 確保をしているときハーネスの部分 腰に負担がかかってる・・・と感じることが多かった。

またベッドで横になったとき、腰がひどくだるかったり

腰が重くだるく、張った感じがしていたのです。

前兆があったのに何もしなかった。

初回の腰痛の時は痛みはひどかったものの 回復は早く 2ヶ月後には剣に登っています。およそ5年前。

今回は軽かったものの 回復が遅い・・・これも年齢のせいでしょうか。

やっと大丈夫かなと思えるような状態になったので、鷲ノ巣へ行ってみました。

間があくと怖い!

超ゆっくりペースで、恒例の3本を登ってお昼です。P7030001

P7030002 今日は午前中のみ。随分腰が軽くなったように思います。

実際体重が減っているし ザックが肩に食い込んで痛かった(;д;)

良くなっても、それなりのトレーニングを実践しくてはね!

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