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お地蔵さま

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    一期一会 お地蔵様

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2009年7月 2日 (木)

惜しい

歩くことを日課にして、およそ1か月。

歩けない日が3日ほどありました。

歩いてストレッチして、腹筋を続けた時は、体脂肪もぐんぐん減ったのですが

このところ雨だったり、体調が悪かったり

腹筋もがんばりすぎると腰が痛くなる。

そんなこんなで休んだこともあって

なんとなくウエスト周りも元に戻ったような・・・・

おやつや、脂っこい物をお腹いっぱい食べると、すぐに体脂肪が増えます。

今日は9500歩で 1万歩にわずか届かなかった。P1000036_3   ジョギングをしたい気分だったが、まだまだ辞めておいた方がいいですね。

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