国勢調査とバーベキュー

上は大正8年に建てられた坂出の郷土資料館、木造二階建て有形文化財。

☆

国勢調査、面倒だなと思ったのですが　パソコンで回答して送ったら

意外と簡単だった。

変更が無いので　チェックが入れやすい

便利ですね🎵

今日は庭でささやかなバーベキュー

野菜が一切なくて肉ばかり

海鮮も良いだろうと思って　剣先イカを買ってきた。

１杯５００円　

胴体は刺身にしたら甘くて美味～🤤

美味しさに負けて　また買っちゃいそう

明日は市のクリーン作戦だ。

7000歩

善通寺へ

趣味の関係で　電車に乗り善通寺へ行ってきた。

計画するときは五岳の我拝師山だけでも登ろうと思っていたのに

凄い雨

早起きせずに済んだ　善通寺10時前着

雨は上がり目的地で用を済ませ　とりあえず香川はうどん🎵

麺賊でうどんの小　天ぷらとおにぎりを頂く

これで700円はお安い💕

さすがにこれだけ食べたら太るでしょう^^;

その後　坂出市立美術館で「障害のある人たちのアート展」を観賞

あんなふうに体当たりで描けたらいいなぁ　

自分の場合　きれいに描こうという気持ちがあるので　

どうしても面白くないものになってしまう

意識改革ですね

9200歩　

冬野菜の種まき

身体のダメージも少々の運動なら問題ないくらい回復したように思う。

無理のないチャレンジは続けよう

今日　筋トレに行くと　今までに見たことが無いほどの人数

そう言えば水曜日の午後行ったことが無かった

指導員（先生）が指導に来られるので　この時間帯は多いそうだ。

おかげでマシンが空いてなくて　一つ待つのも嫌なので帰ってきた。

市の施設なので　マシンの数が少ないんです

仕方ないですね

でも　言われた通り　徐々に負荷をかけ頑張っていますよ

効果はいつ出るのかな？🙄

↓　鹿嶋神社の絵馬と千羽鶴

今日　ニンジンの種まきをした

あとほうれん草、小松菜など　冬野菜の種まきをしたい

山の会議にも真面目に参加🎵

わが県はとにかく事故が多すぎる。事故のないように　とのことだった。

耳が痛い～～😓

清掃登山　どこかやっちゃいましょう

たった2600歩🥹

岡山ドームで

昨日　久し振りの岩トレは　さすがに暑くて疲れてしまった。

暑い暑いと言ってるうちに　急に寒くなり冬が来る

近年はそんなパターンで　秋が見当たらない

病院の帰り岡山ドームに寄った。

駐車場　1時間以内は無料　30分ごとに100円だった

空はいつも気にして見上げている

西方向

天高く真っ青な空は　やはり秋の訪れだろう

木蔭はとても涼しくて気持ちが良かった🎵

運動三昧

某役員会の行事で　体操・ストレッチ・リズム体操を全員で体験。

外部から招いた講師は細くて高齢の女性のように見える。

何をするんだろうと半信半疑の自分（失礼）

挨拶が終って　さぁ身体を動かします。

真似てください。🧎‍♀️

オォ～きれい！　すばらしい動きだ

技に秀でた人の動きは美しい

30分近く頭のてっぺんからつま先まで動かした。何と気持ちのいいことでしょう。

リズム体操は演歌に合わせて簡単な動きをする。

講師の真似ても上手くいかない　でもやったという満足感に浸った。

みんな同じ思いのようで　自然と心からの拍手がわいた　

家でもやってねと言われても　もうすっかり忘れてしまって思い出せない。

ビデオが欲しかったな

身体を動かすことがこんなに楽しいなんて🎵

夕方からは久し振りの筋トレに行った。

今日は指導員の先生？講師？が来られる日

優しくて人当たりが良く　親身になってくれる人気のある先生だ💕

一通り終わってから　ひざ痛のアドバイスを頂く。

レッグエクステンションが一番いいそうで　

大腿四頭筋がサポーターの役割だから鍛えなさいとのこと

言われた通り頑張っていたら　汗だくになった。

今までのは　何だったんだろう😂

優しさに甘えて　無理やり励ましてもらった。

2日前、倉式珈琲でランチ　

沢山の野菜 ありがとう

今日初めて世界陸上をテレビで見ている。

三段跳び　スタートする前の選手の緊張感が伝わってきて　手に汗握りそうだ。

スタンドに向かって声援を要望　なにやらおまじないのようなしぐさ

モチベーションを上げ　最高の精神状態に持って行く為の動作にドキドキ。

ランナーも全身の筋トレが必要なんですね。

腕　肩もムキムキだ

中島祐気ジョセフ選手　400ｍ走　6位おめでとうございます

34年ぶりの決勝進出　日本勢最高だそう

それにしても陸上がこんなに人気があったなんて　と思うほどの観客　

国立競技場　収容人数は68.000人　満員だ

会に持ってきてくれた野菜たち

手前のシシトウは油断大敵

お口の中が火事になりそう～😫

8000歩　〇4.9　

頑張った

準備完了。頑張ったので🍺で乾杯。

検診を受けましょうと　声を大にして言います。

症状が出てからでは遅いし、こんな悲しいことはありません。

自分も内視鏡の検査　申し込んで来た。

異常がありませんように。ナムナムナム

8000歩

亀の歩み

秋になるとやって来る文化祭

準備に手間暇がかかる

もっと若い頃は難なく紙を切ったり貼ったり

準備が出来たのに　この手間どり様はどうだろう

観る方にも　出品者にも最善の展示を心がけたい

あと少し！

床での作業は大変だけど、自分への応援歌。

用水に亀　じっとして動かない

クサガメのようだ

早 9月5日

9月に入り　忙しくなったので時間のやりくりをしなくては。

もっと早起きすればいいだけなのに　できないんだな

チュウサギ、ダイサギ悩んだけれど　頭がほぼ水平なのでダイサギ

チュウサギは希少種らしい。こんなところにいるはずがない～

ネットニュースによるとコウノトリが勝央町に飛んできているそうなので

無いとも限らないでしょう。

歩数8.840歩　〇4.9㎏　筋トレ〇　痛みがあるので無理しない

夕焼け

日没が6時半前くらい　この頃その時間に手が空いていたら歩道橋へ行き　

日の暮れる様子を見ています

雲の状態や大気の状態も関係してか　毎日違う日没の様子

壮大な天体のドラマが繰り広げられます。

色に深みが欲しい

11.330歩　〇5.0㎏