15日（水）和気クライミング

本日もY本さんと。ありがとうございます。

他にｍずさんsenouさん登っておられた。

9時ｐ集合　今日は早く登るぞ～

と言うわけで　1本目恐竜？ゴジラ？の背　まぁまぁ

二本目鷲ノ巣ルートを少し右に下がって　登って行く

ここは左手側から登った方が良い。

最後は一番左の右へ　Ａ0せずに登れた🎵

3本目　奥の東のルート

4本目　mずさんｎルート　えぐれたところから右に出て　さてどっちへ行こうと言うとき

右に行ったら右手で取った岩が薄くはがれ　落ちてしまった。

怪我が無くて良かった

岩がはがれて落下したのは初めてだ

トップだったら大変だった

ここは左から登るべき　セカンドで良かった。

お昼はとらずそのまま

5本目　西南のカンテ　左側から取りつくリード　久しぶりで楽しかった

6本目　いよいよ最後はトラバースからチムニーを通してロープいっぱい😮

あ～苦手なトラバースの最後の登り

そしてチムニーの取りつきも汗💦　あぁ上がれない

やっとチムニーの下まで到着

ここまでは意外とスムーズに来ることが出来た。

ここからだ！

ハーケンの上まで来たがなかなかピンまで届かない

時間ばかりかかるし　ずり落ちそうだ

昔はなぜピンに届いたのかなぁ　痩せていたから？？😓

左足を岩に乗せ　踏ん張り岩に乗ったらピンに届いた。やれやれ～～～

後は岩を跨いでブリッジング　（ステミング）しながら完登

疲れた～

チムニー病にならなければいいけれど😂

学校からTel有　孫が頭が痛いと言うので帰りに迎えに行く

一日　有意義でした　次回はチムニーがﾉ登れるように頑張りたい

ありがとうございました。

クライミング 和気11日

Y本さんと鷲ノ巣

P9時集合　午前中は簡単な西南の西　リード

二本目　西南カンテ　クラックから乗り移る

三本目　奥の壁直登とりつきから左へ凹角の上に出たリード

4本目　奥の空中懸垂で降りるところから和巣の巣に登って行く。

これが厳しい～とてもじゃないけれど登れないので　スリング利用。

何だかなぁ　登れないとあきらめないで良く見たら登れたかもねぇ・・

ガンバ！

5本目　西南クラックリード

これが思うように登れなくて苦労した

ジャミングより　左足をもう一歩あげれば　楽に登れたと思う

課題を残しましたが　お世話になりました。

和気 岩トレ。

お天気が良いのに　みなさん　どこへ行かれたのかな？

総勢１１名が岩で遊びました。

お仕事の方もいましたが^^

久しぶりに西南カンテを登ったら　体が重くて～

筋トレと　ちょっとだけ減量が必要です。

７本登って　終了。

つつじ、山桜も咲き　春本番と言った感じ　

良い気候になりましたなぁ

24日岩トレ

今季初の岩トレ。今日は暖かくなると、嬉しい天気予報。

10時頃からトラバース、鷲ノ巣、鷲ノ巣左、西南でお昼。午後から奥の右ルート、

リードは鷲ノ巣左1本だけ。

体が思うように動かず、懸垂して終了とした。

帰りの運転　眠かった～

15日岩トレ

連日の雨で岩はびっしょり。

それでも太陽が顔を出す予報からか、ゲレンデには人が多かった。

kちゃん、スラブをリードの練習。

あと西南左のカンテ

午後から奥の直登から、左上へ抜けるコース。

太陽が顔を出すと暑い

同じルートばかりでは、応用が効かない気がするので、なるべくバランス良く登りたい。

今週は台風の影響で、岩はできそうにないけれど、休みもいいと思う。

当日はなんとかお天気になってほしい

岩トレ７月６日

fdさん　kちゃん　３人。

他に３名

雲が太陽を遮ってくれ　ムシムシしながらもまずまずのお天気

午前中４本　午後から奥の壁２本

２３日和気岩トレ

土曜日に続いて　日曜日もクライミング。

朝目覚めると　体がだるい。

しかし、約束したんだから　行かなきゃね

動いているうちに良くなるだろう。

最近は　目覚めは悪くても

動いているうち　調子がよくなってくると言う事がわかって

予定をそれなりに入れている。

fdさんと貸し切り状態だった。

いつもの３コースと　西南の左　クラック沿いを登って昼食

雲行きが怪しくなり　急に意欲半減

もう止めようと言う事になり　下山した。

あとで、頑張ればよかったと　悔いが残った。

まぁ　連続だったので　いいことにしよう。

帰り　早かったので　熊山英国庭園で花を鑑賞

お花を観るために　大勢の人が訪れていた。

山の花にも会いたいなぁ

和気 クライミングトレ

今日も明日も　不安定なお天気

とりあえず　今日はmikiさんと和気へ。

久しぶりなので　会話が弾んだ。

これからはクライミングもしっかりトレーニングをしてください。

まずトラバースから鷲ノ巣　西南　そのあとkuseルートをリード。

午後からmikiさんリードで　トラバースと西南を登ったところで

雲行きが怪しくなってきた。

他にはmizさんペア　

お二人ともしょっぱなから　厳しい所に取り付いて　あ　ぜ　ん

すごいねー　来た早々　チムニー登る？？

写真を撮っていないので　記録だけ。

岩トレ 和気アルプス

昨日は　筋トレだったので、朝　目覚めると体がだるかった。

筋トレの次の日は　筋肉痛ならいいのだが　体にだるさを感じる。

調べてみると　だるいと感じる人は多いようだ。

理由として　筋肉の疲労、回復するための栄養が足りていないらしい。

食べることに関しては　問題無いと思っていたが

量より　質だろう。

睡眠　食事　お風呂、休息、ストレッチと　軽い運動が予防と回復に良いらしい。

Fさん、うっちゃん、他にKプロと4人、美作から4人

他2人　結構賑やかだった。

3コースプラスKせルート　西南の左クラック沿い

午後からトラバース　西南　奥の正面から左凹角に抜けるルートを登って終了。8本

久しぶりに厳しいところを2本リードしたので　大満足。

御在所岳 前尾根クライミング ２０１８年１０月３日

御在所岳に行くと言うので　無理を言って仲間に入れてもらった。
５人という奇数人数。
岡山を夜９時出発
２時前に駐車場到着。仮眠をして　藤内小屋から前尾根を目指す。

食料はもちろん　テントも自前なので重く感じた。

前回リーダーが来たのは　随分前
入口が分かりにくかったらしいが

結局　藤内壁クライミングの看板から入る

7Pから登り始める。Horibさんと三人で組む。
花崗岩でできているので　フリクションが良い。
明るくて　開放的。お天気も気温もまずまず。

初めてなので　新鮮でとても楽しい。と言う事は　さほど難度は高くないと言う事だろう。

写真は　藤内小屋

小屋から上　

藤内壁出会いから　左へ　

上の右側が前尾根

御在所は全般的にカムが必要。
カムが無いと登れない。普段　カムの必要性が無いので　種類も少ないし持っている数も限られている。
みんなのを合わせて　ヤグラは間にあった感じ。

登ることに一生懸命で　写真が無い

ヤグラ　最後が狭くて　立つのを躊躇したが
面白い岩だった。

この日　テントに帰り　各自夕食。
カレーとレトルトのご飯
ご飯はパックから出して　少量の水に入れて炊く方が良いと教わったので　これからもそうしよう。
日曜日はゲレンデで遊ぶ予定が　朝４時前から雨音が。
結局　本ぶりとなり撤収することとなった。

帰りは甲賀「みくらや」でかつカレーうどん
お疲れさまでした。